Thứ Hai, 28 tháng 3, 2016

Nước ép bí đao giúp làm ốm chắc ai cũng biết, nhưng nước ép bí đao dứa giúp đàn bà làm ốm hiệu quả hơn nữa đấy. Sau đây là công dụng giảm trọng lượng tuyệt vời của nước ép bí đao dứa quý cô cần biết để giúp bạn có thân hình thon gọn và cân đối hơn nhé!

 tác dụng của bí đao việc giảm béo 

Bí đao hay bí xanh là một loại rau củ chứa hàm lượng dinh dưỡng khá cao. Nhưng thành phần chủ yếu chỉ là chất xơ, nước và hoàn toàn không chức lipit. Các nhà khoa học ước tính rằng cứ 100g bí đao thì chứa đến 2,4g glucid,  0,4g protid, 12mg phosphor, 0,3mg sắt, 19mg canxi, nhiều loại vitamin và khoáng chất  như magie, kali, photpho. Bên cạnh đó bí đao còn chứa hợp chất hyterin – caperic giúp hạn chế khả năng chuyển hóa đường thành mỡ từ đó giúp quý cô ngăn cản quá trình tích lũy mỡ trong cơ thể. Vì vậy, bí đao được coi là thực phẩm lí tưởng giúp quý bà giảm béo và chống béo phì.

 công dụng của dứa trong giảm béo 

Là một loại trái cây có hàm lượng calo khá thấp. Thông thường mỗi trái dứa chỉ chứa khoảng 40 calo trong khi đó số năng lượng cần để tiêu hóa trái cây lại lớn hơn khá nhiều so với lượng calo mà dứa cung cấp. Tại sao ư? Vì hàm lượng chất xơ trong dứa rất cao, quý bà cần nhiều thời gian để nhai cũng như để tiêu hóa, do đó ăn dứa là một cách giúp tiêu giảm năng lượng và cho phái yếu cảm giác no lâu hơn.  Đây chính là lí do đầu tiên để lí giải đối với việc thường xuyên sử dụng dứa để giảm trọng lượng. Lí do thứ hai quý bà nên thường xuyên sử dụng dứa chính là những chất xơ trong dứa có thể giúp chị em điều chỉnh sự hấp thụ và chuyển hóa carbohydrate cũng như tạo các liên kết chặt chẽ giữa chất béo và cholesterol từ đó giúp tiêu diệt hai tác nhân gây thừa cân béo phì. Hãy thêm loại thức ăn này vào thực đơn làm ốm hàng ngày của quý cô để rất nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn.

Chính vì vậy, khi phái yếu kết hợp hai loại rau củ trái cây này lại với nhau chúng sẽ đem lại đối với quý bà hiệu nghiệm giảm béo tốt hơn rất nhiều. Đồng thời nhờ hàm lượng vitamin và chất khoáng dồi dào mà chúng mang lại cũng sẽ giúp bạn cải thiện tốt làn da và sức đề kháng của chính mình. Có thể  chị em nghỉ tác dụng của nó thì tốt thật đấy nhưng chắc vị của món nước ép chắc hẳn phải rất khó uống.

Không hề nhé! Nước ép bí đao và dứa là sự kết hợp hài hòa giữa vị thanh mát của bí đao với vị ngọt hơn chua của dứa. Tất cả tạo nên một thức uống hài hòa vô cùng phù hợp cho mùa hè. Theo kinh nghiệm của rất nhiều người từng tin dùng qua, nếu bạn chăm chỉ sử dụng nước ép bí đao trái dứa 2 cốc mỗi ngày kết hợp với một chế độ sinh hoạt luyện tập tích cực bạn có thể giảm từ 3 đến 4 kg trong vòng một tháng. Quả là một cách giảm cân hiệu quả mà không cần tiêu tốn quá nhiều sức lực phải không?

 Cách làm nước ép bí đao trái dứa 

Nguyên liệu quý bà cần chuẩn bị vô cùng đơn giản. Bí đao và trái dứa chúng ta chuẩn bị theo tỉ lệ 1:2 hoặc tỉ lệ 1:3, tùy theo sở thích của phái yếu. Bí đao gọt vỏ bỏ ruột như bình thường, dứa cũng vậy, gọt vỏ và làm mờ. Rồi cho từng lát dứa và bí vào ép chung. Nếu không có máy ép quý cô có thể dùng máy xay. Đổ nước ép ra cốc và thêm vài viên đá hoặc để lạnh là quý bà đã có một li nước ép tuyệt vời

chị em muốn làm ốm hiệu quả hơn, có thể nghiên cứu thêm:thuoc giam can phuc linh co tot khong
 

  Quảng cáo  

viên uống bổ não Ginkgo Bioba hoat động như một chất oxi hóa, có chứa Flavone Glycoside và Terpene giúp duy trì máu huyết chảy về não nhằm tăng độ minh mẫn, và được sử sụng chủ yếu như các chất tăng cường trí nhớ và sự chú ý, cũng như là tác nhân chống chóng mặt. Ngoài ra, Ginkgo Bilaba (chiết xuất từ cây Bạch quả) còn có tác dụng bảo vệ tế bào thần kinh trong trường hợp thiểu năng tuần hoàn não hay tiếp xúc với chất gây ngộ độc thần kinh. Xem thêm tại  lam tang tri nho

0 nhận xét:

Đăng nhận xét